Een correcte bloeddrukmeting begint met de juiste voorbereiding. Door uw bloeddruk steeds op dezelfde manier te meten, krijgt u een betrouwbaarder beeld van uw gezondheid. Op deze pagina leest u stap voor stap hoe u uw bloeddruk correct meet en welke veelgemaakte fouten u kunt voorkomen.

Uw bloeddruk verandert gedurende de dag. Stress, beweging, cafeïne, een verkeerde houding of een onjuist geplaatste manchet kunnen de meetwaarde beïnvloeden. Door uw bloeddruk steeds onder vergelijkbare omstandigheden te meten, ontstaat een betrouwbaarder beeld van uw bloeddruk dan op basis van één losse meting.

• Kies een rustige omgeving
• Wacht 2 uur na een grote maaltijd
• Rook of drink niet 30 minuten voor de meting
• Vermijd activiteit voor de meting
• Indien nodig, leeg uw blaas of darmen
• Zit rustig gedurende 5 minuten 
• Wanneer u gespannen bent of stress heeft, meet dan liever niet de bloeddruk
• Verwijder strakke kleding rond de arm (ook geen opgerolde mouwen, dit verstoort de bloeddruk) 

Niet spreken

Meet zittend met uw rug ondersteunt

Plaats het manchet in het midden van de arm
(2-3 cm boven de elleboog)

Laat uw arm rusten op hartniveau

Houdt uw benen niet gekruist

Plaats uw voeten plat op de grond

• Meet 2 keer per dag:
  • Ochtend: voor het nemen van medicijnen of maaltijd
  • ​Avond: voor het slapen gaan, douchen of het nemen van medicijnen
• Aangezien de bloeddruk voortdurend fluktueert, dient u bij iedere keer minstens 2 bloeddrukmetingen te meten op hetzelfde tijdstip. Klik hier voor meer informatie over de Microlife MAM technologie. 
   
• Wacht 1 minuut tussen de metingen