NEDERLAND
Nederlands

microlife-automatic-upper-arm-blood-pressure-monitor

Manier om hoge bloeddruk
te voorkomen of verlagen

Of het nu accuut of preventief is, de bloeddruk kan worden beïnvloed door eenvoudige maatregelen:

1. Eetgewoonten

Streef naar een normaal gewicht voor uw leeftijd. Verminder overgewicht!
Vermijd overmatige consumptie van zout
Vermijd voeding met veel vet

2. Indien u onder behandeling bent voor hoge bloeddruk

Volg nauwgezet de voorgeschreven medicatie, behandeling en adviezen van uw arts op.
Controleer regelmatig uw bloeddruk om tijdig veranderingen te constateren.

3. Andere gewoonten

Stop met roken!
Matig consumptie van alcohol
Verminder de consumptie van cafeïne
Probeer stress te vermijden

4. Lichamelijke conditie

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
Indien u eerste ziekten of aandoeningen heeft gehad en boven de 40 jaar bent, ALTIJD eerst een arts raadplegen voor u gaat sporten.
Zorg ervoor dat u zich nooit tot het uiterste van uw kunnen inspant

5. Medicatie

Naast de medicatie, welke na langdurig gebruik een oorzaak kan zijn van minder effect, zijn er tal van andere factoren die hieraan kunnen bijdragen zoals bijvoorbeeld: leeftijd, fysieke en geestelijke gesteldheid, alcohol- en nicotinegebruik, maar ook ziekten zoals diabetes. De duur en snelheid van de bloeddrukverlaging, maar ook de getroffen voorbereidingen spelen een belangrijke rol. Bij een hoge dosering van bijvoorbeeld beta-blockers en plastabletten kunnen bepaalde medicijnen minder effectief zijn, bijvoorbeeld in combinatie met calcium antagonisten, ACE inhibitors en angiotensin II antagonisten. Aarzel niet om bij een minder effect van uw medicijnen contact op te nemen met uw arts. De arts kan uw medicatie aanpassen of een ander medicijn voorschrijven.

Beschadiging aan de vaatwanden, overbelasting van het hart, hersenen en nieren kan alleen worden vermeden door een juiste regulering van de bloeddruk. Dit vereist behandeling met medicijnen voor een lange periode, indien u een ernstig verhoogde bloeddruk heeft en wanneer de andere maatregelen (voedingsgewoonten, overgewicht, vermindering consumptie van zout en alcohol, vermijden van stress en stoppen met roken) uw bloeddruk niet heeft verlaagd tot een waarde van 135/85 mmHg. Verandering van leefgewoonten en het uitsluiten van de extra risicofactoren hebben een bijzonder positieve werking op uw behandeling en medicatie, het is dan mogelijk dat de dosering van uw medicatie verlaagd wordt.